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うつ病を克服できるかアラフォー管理職

うつ病と診断され約1.5カ月の休職。休職期間の自分のココロと復職後の道のりを綴ります。今後の方の糧となることを信じて

第4の人間関係

図書館になんとかたどり着きましたが、勉強はせずに

うつとよりそう仕事術

https://www.amazon.co.jp/「うつ」とよりそう仕事術-Nanaブックス-酒井一太/dp/4904899245

をよんでいました。 うつは「近寄りたくない病」「かかったらオシマイ」という偏見に対して肌感覚を感じずにはいられないとありました。

そんな時、大事なのは 家族・学友・会社以外の「第4の人間関係」を、構築しておくこと。構築の鍵は好奇心と興味とありました。

うつは普段の好奇心や興味を低下させますが、すこしでも回復期にはいったら自分のやりたかったこと、好きなことをおもいだしてみるのも、ひとつですね(●´ω`●)

さ、今日は諦めて帰ります。また好きな動物たちをみてかえろ