図書館になんとかたどり着きましたが、勉強はせずに
うつとよりそう仕事術
https://www.amazon.co.jp/「うつ」とよりそう仕事術-Nanaブックス-酒井一太/dp/4904899245
をよんでいました。 うつは「近寄りたくない病」「かかったらオシマイ」という偏見に対して肌感覚を感じずにはいられないとありました。
そんな時、大事なのは 家族・学友・会社以外の「第4の人間関係」を、構築しておくこと。構築の鍵は好奇心と興味とありました。
うつは普段の好奇心や興味を低下させますが、すこしでも回復期にはいったら自分のやりたかったこと、好きなことをおもいだしてみるのも、ひとつですね(●´ω｀●)
さ、今日は諦めて帰ります。また好きな動物たちをみてかえろ