うつ病を克服できるかアラフォー管理職

うつ病と診断され約1.5カ月の休職。休職期間の自分のココロと復職後の道のりを綴ります。今後の方の糧となることを信じて

椅子から転げ落ちる

といえば、大げさですが…

 

朝に椅子に座ろうと腰を下ろしたら、椅子の端に座ったらしく、そのまま滑り落ちました。気がついたら天井が見えてました。

 

しかも、仕事場でたくさん同僚、上司がいるところで

 

頭打っていないか、どこか折れていないか暫く動かず感覚で確認していたら、上司や同僚に囲まれました。

 

  頭は打った感覚はなし、手足も問題なさげと起き上がったら腰を打っていることに気がつきました。

  一日中、痛くて痛いところに手を当てて過ごしました。いま、布団でこのブログをかいてますが、布団にあたるところが痛いですね。シップが皮膚と相性が悪いので塗り薬をつけました。あと2日でなおるといいなぁ。

 

   時間的にデパスが効いているのでその影響なのかポカミスなのかはわかりません。なぜなら、そのあとわたしの隣の方も椅子からずり落ちたんですもの(๑>◡<๑)

 

デパスの影響

リフレックスに比べてとっても楽ですが、多少朝の二時間ふらつきがあります。あとはボーッとしてしまいます。短半減期の薬ですが、以前にも飲んでいたせいかこの程度で済んでいるとも言えるかもしれません。

 

ただエリまささんがコメントをくれたように依存性が厄介です。先生にも自分で調節して良いと言われているので今日は朝0.5だけ飲んでみました。調子が悪ければ一錠追加予定。

 

 

いま、席替えの準備に取り掛かっています。今日が期限なので昨日の夜考えた理由で席替えしますと上司に言ってみます。

  今日はこれで精神体力(MP?)は終わりですね、きっと。

通院結果ーデパス1日3回追加

結局は応援コメントに押していただき、すなおに現状を話してみました。

 

希死念慮全体最適に必要であれば念慮ではなく直ぐに実行されるものです、との思いも話してきました。

 

とはいえ、先生から言わせると、わたしはまだ周りに助けを求められるから大丈夫といわらたので、多分大丈夫でしょうと。

 

 

パワハラの疑いの件も話しました。物理的に距離を置く、視界から話すことはできないか考えてみてほしいといわれました。この件はきちんと考えなければならないと思っています。わたしだけではなく、私の部下にはそのかたはパワハラ疑いのといっていましたし(注:あくまで、パワハラの認識は当の本人がどう思っているかってところですし、先生は私から話をきいているだけですから、正しいとはかげりませんよ。

 

  クスリは引き続きメイラックス2mgに新しくデパスを1日3回、2錠ずつという、はじめて常用使用となりました。〜デパスっててっきり頓服専用とおもってました。ごめんなさい

 

そして、仕事自体は継続することは問題なしと言われました。とりあえず、犬のためにも、私よりも多分大変な気分になっている部下を助けるために行動します(^_^)

明日は診療日

さぁ、明日は診療。自分がこのまま仕事をし続けてよいものか、もう一度休めと言われるのか…

行って見ないとわからないので、審判?を待ちます。

 

 

まぁ、わたしの上司に言わせれば調子の良い日悪い日がはっきりしていると言われたのでそれは正直にに行ってみようと思います。

 

一方で家人は正直に言い過ぎてわたしのキャリアに影響を与えるのが怖いと言ってます。

 

  そして、わたしは部下から逆パワハラを受けてるという話…いうかはなやむなぁ

 

どうしたらよいかは、その時考えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

希死念慮の経験(読む方はある程度の気力がある時に

希死念慮が最初に出たのは2011年の夏。何をやってもうまく行かない、否定される…自分の存在意義を疑った時に生まれました。

  いない方が全体最適されるなら、家人も私のこと心配しなくてよいならと考えていたものです。

 

 そんな時、心療内科からはサインバルタが出ました。20ミリから始めて60まで増量させました。

薬が効いたこともあるかもしれませんが、それ以上に私をここに留まらせたのは、犬の存在です。日々わたしの隣でねる。1日いないだけですねる、心配する…そんなことを何度をみて、私は今でもここにとどまっている気がします。

 

 

 先週、リフレックスを止めるために主治医と電話で話した時、先制からは希死念慮はないかと聞かれました。私は幸いないと答えています。

  ただ、この一週間言われてからときどき考えてしまっているのは事実です。でも、犬をみるとその気分は和らぎます。そして、頼ってくれる部下をみて和らぎます。

 

わたしはいま、周りの助けでこの場にいられます。

 

ありがとう

 

弱音を吐き出せるか?

弱音を吐くこと、すごく苦手です。

 

苦しくても頼まれたら歯を食いしばってやります。

 

助けてっていうのはとても苦手です。

 

今日ももしかしたら助けて!といえたら、もっと楽に仕事帰りできたのかもしれません。

 

でも、できませんでした。

 

いらないプライドなのでしょうか?

 

でも、プライドと言い出せないって、必ずしも対極じゃないとおもってます。

 

我慢してやればいい。みんながそれで満足できたらよい。

 

それだけなんだよなぁ。。

 

資料を急いで作れた

結論:本日のお仕事乗り切れた。ヘトヘトになったけど

 

昨日の昼前に急ぎのお仕事が入りまして、自ら資料を作っています。プレイングマネジャーでありますので、当然このような事もあります。とはいえ、復帰からはじめての緊急的な対外説明資料づくり。体力持つか心配でしたが、なんとかやりきりました。しかも定時内で。

 

一人でもちろんできるわけではなく、役員クラスのチェックもありましたので(一部ワードで直接編集いただく始末)、いろいろ手伝って頂き、今日を終えました。

 

  よく、この仕事を上司は私に任せる決断をしたな.と思います。頼ってくれてありがとうございます(リハビリと何処まで復活してるか試したかなんて、勘ぐりしちゃだめですよね🙅