うつ病に連れ添い生きるとは

今後の糧となることを信じて

今日こそカウンセラー面談

です。後で結果はアップします

限界を感じるとき

自分の仕事、自分の生きるそして生かす道を感じられなくなったらどうすると良いんだろう。

 

足掻くのか、黙って流されるままか、それとも去るのか。

 

そんなことばかり考えてる。そんな時は何事もなかなかうまくいかない。

 

とある占いで、自分の価値を認めてもらえないと輝けないと書いていた。自分が自分の価値を認めてないのに、他人にどうやって認めて貰えるのだろう。そもそも論だ。

 

限界を感じて転職サイトをみても、うつ病に関してネットを漁っても虚しいだけ。

 

そんな日は早く寝よう。明日はいいこと何か一つありますように、みなさんにもね!

 

ストレスチェック制度で面談した方いませんか?

今年もこの時期がきた。結果は案の定、高ストレス者。また、何度か面談を受けませんか?との催促が来るであろう。一ヶ月のお休みをいただく二ヶ月前も、ストレスチェックの結果は高ストレス者だったが、面談を受けることはしなかった。

   上司も含め周りに迷惑かけたくなかったから。

でも、万が一、また休職になってしまう前に面談実績作っておいた方が良いのか迷います。

一応かかりつけ医には確認したのですし。

 

 

どなたか面談受けてみた人はいらっしゃいませんかね?

不調の原因を考える

こんばんは。

久々に通院してきました。

何もしないのに涙が流れたり、朝になかなか起き上がれないとの話はしましたが、デパス頓服継続ということでした。今の状況は不安に思って当たり前ということだそうで。

 

今の状況…私の体調イマイチに伴って、何かしら仕事は肩代わりしてもらっているところがあるのでしょう。それに対して不満もポツポツ聞こえてきます。とはいえ、いま積極的に仕事を受けてまた離脱したらと思うとどうしても受け身になってしまいます。

 

多分負のスパイラルに乗ってる。

自分の体調への恐れが自分の意思を硬直させて、それが周りにとっては不満に繋がってる。うーん困った

良くないので…

カウンセラーに一言言ってみようと思います。

朝起きるのが異様に辛いです。

本当に申し訳なくて、家族に、会社に

自分の気分が落ちていることを自覚する

これ、とても大事だと思っています。

飛行機では勝手に涙が流れてきたし、気分もなんとなく下を向いたままでいたい気分。自分の存在意義が感じられない。会議での話が頭に入ってこない。文字が絵に見えるが、理解しようとしてもこれも頭に入ってこない。

 

昨日、人身事故で電車が止まったが、人事のようには思えず、けれども自分ではなくて良かった。

 

やはりちょっとヤバいです、自分の心。

昨日年1回の会社のストレスチェックは全てストレス高いで判定されたのも、私の内面がある程度証明されているのかと。

 

 今日おわって、木金仕事で土曜は心療内科。それまで耐えないとね。

耐えろ私

でも…

解を見つけるのは自分自身だ。

評価は一定期間または死んでしばらくしないと出てこない